体操教室第4弾開催決定！

上土整形外科・スポーツクリニック主催の体操教室を開催いたします。 今回のテーマは「首に対する予防と体操」です。 当院理学療法士の堀池、鍼灸師の榮が担当します。

スッキリ首が軽い毎日を今から始めましょう！ 首は、重い頭を支えながら、大切な神経や血管が通る「体の中でも最も繊細な場所」の一つです。スマホの使いすぎやデスクワークで首が固まると、肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさの原因にもつながります。
今回の体操教室では、首への負担を減らす「理想の姿勢」の作り方や、ガチガチに固まった筋肉を優しくほぐす「セルフケア」を分かりやすくお伝えします。 重たい首・肩から解放されて、毎日を軽やかに過ごすためのコツを一緒に楽しく学びましょう！

《 開催内容 》
■ 日　　時：4月21日(火) 10:00-11:00
■ テ ー マ ：首に対する予防と体操
■ 場　　所：上土整形外科・スポーツクリニック3階
■ 定　　員：先着20名
■ お申し込み方法：
①お電話：054-204-0410
②クリニック受付
のいずれかの方法でお申し込みください
■ 参 加 費：500円
※動きやすい服装でお越しください
※講義と簡単な運動を行うため、筆記用具とフェイスタオル（体操でも使用します）、飲み物をご持参ください
🎁参加特典として体操の資料をプレゼント🎁