体操教室第3弾開催決定！

上土整形外科・スポーツクリニック主催の体操教室を開催いたします。 今回のテーマは「腰に対する予防と体操」です。 当院理学療法士の堀池、鍼灸師の榮が担当します。

腰は「体の要」！一生歩ける体づくりを今から始めましょう！
腰は、立つ・歩く・座るといった日常のあらゆる動作を支える、まさに体の中心です。腰周りの柔軟性と筋力を維持することは、いつまでも自分の足で元気に動くために欠かせません。
今回の体操教室では、腰への負担を減らす「姿勢のコツ」や、お家で無理なく続けられる「セルフストレッチ」を分かりやすくお伝えします。
痛みのない軽やかな毎日を目指して、健康的な身体作りを一緒に楽しく学びましょう！

《 開催内容 》
■ 日　　時：3月24日(火) 10:00-11:00
■ テ ー マ ：腰に対する予防と体操
■ 場　　所：上土整形外科・スポーツクリニック3階
■ 定　　員：先着20名
■ お申し込み方法：
①お電話：054-204-0410
②クリニック受付
のいずれかの方法でお申し込みください
■ 参 加 費：100円
※動きやすい服装でお越しください
※講義と簡単な運動を行うため、筆記用具とフェイスタオル（体操でも使用します）、飲み物をご持参ください
🎁参加特典として体操の資料をプレゼント🎁